Il est recommandé de :
- Venir l'estomac vide ou peu chargé.
- Se munir d’une bouteille d’eau et de mouchoirs.
- Apporter un plaid ou une couverture pour la relaxation (car le corps se refroidit à ce moment-là).
- Apporter son propre tapis de sol.
- Rester silencieux durant le cours afin d'être centré et intériorisé.
- Il est préférable de faire du yoga avec les pieds nus afin de ne pas entraver l'énergie des terminaisons nerveuses.
- Ne pas quitter la salle avant la fin du cours afin de ne pas perturber la concentration des autres élèves.
- S’habiller de façon confortable, si possible avec des matières naturelles comme le coton, le lin, le bambou… de préférence de couleur claire, dans un premier temps.
Le Kundalini Yoga se pratique en blanc.
En couleur Lumière (les vibrations lumineuses), le blanc est l’addition de toutes les couleurs. Il favorise la pratique du yoga en renforçant le champ magnétique. C’est une couleur qui amène la clarté, le calme, et qui est neutre. Elle harmonise le groupe et éloigne les énergies négatives.
